Bez brojanja kalorija: Lenja keto dijeta za brz rezultat
Moj Novi Sad pre 22 dana
Keto dijeta zaista može biti popularan način za brzo mršavljenje, ali kao i svaki plan ishrane, zahteva pažljivo planiranje i praćenje.
Evo nekoliko ključnih pojmova o keto dijeti: Gruba preporuka za jedan dan na keto ishrani podrazumeva unos od pet odsto energije iz ugljenih hidrata, preferirajući one bogate vlaknima. Proteini bi trebalo da čine između 15 do 25 odsto unete energije, dok bi masti trebalo da čine oko 75 odsto. Većina ljudi ulazi u stanje ketoze kada unosi manje od 20 grama ugljenih hidrata dnevno, ali i unos do 50 grama ugljenih hidrata može rezultirati dobrim gubitkom težine. Osobe
![Preko 2000 takmičara učestvovalo na plesnom festivalu „Gold Dance Now“ u Zrenjaninu [FOTO] Zrenjanin - Gold Dance Now](https://nstatic.net/568/36844568ddaybk.jpg)
