Trener poznatih otkriva 3 super zdrave namirnice: Daju vam energiju, a jedna je odlična za mršavljenje

Evo koje 3 namirnice jačaju vaše mišiće! Megan Rup, bivša plesačica koja trenira Dakotu Džonson, Karli Klos i mnoge druge zvezde, otkriva svoje tri omiljene namirnce za povećanje energije pre treninga. U pitanju su čia puding, šargarepa i humus, i puter od kikirikija. "Volim popodnevnu užinu od čia pudinga napravljenog od čia semenki, bademovog mleka i borovnica", rekla je Rup za EatingWell prošlog meseca. Za čia semenke pokazalo se da snižavaju krvni pritisak,