3: здраве грицкалице које су доступне свима, а које су укусне алтернативе ултра прерађеној храни
Блиц 24.06.2024
Истраживања показују да око 20% калорија које Американци уносе долази из грицкалица, а 90% једе између једне и три грицкалице сваког дана. Грицкалице су често ултра-обрађене, што значи да се праве коришћењем методе и састојака које не можете лако да направите код куће.
УПФ-ови (штетни састојци) су повезани са разним стањима укључујући кардиоваскуларне болести, рак, дијабетес типа 2, анксиозност, депресију и проблеме са спавањем, што је довело до тога да стручњаци подстичу људе да смање такву исхрану што је више могуће. Регистровани дијететичар Трејси Локвуд Бекерман из Њујорка рекла је да су УПФ-ови „згодни, јефтини и супер уобичајени” и да је њихово повремено конзумирање „неизбежно”. Али, када је у питању
