3: zdrave grickalice koje su dostupne svima, a koje su ukusne alternative ultra prerađenoj hrani
Blic pre 3 dana
Istraživanja pokazuju da oko 20% kalorija koje Amerikanci unose dolazi iz grickalica, a 90% jede između jedne i tri grickalice svakog dana. Grickalice su često ultra-obrađene, što znači da se prave korišćenjem metode i sastojaka koje ne možete lako da napravite kod kuće.
UPF-ovi (štetni sastojci) su povezani sa raznim stanjima uključujući kardiovaskularne bolesti, rak, dijabetes tipa 2, anksioznost, depresiju i probleme sa spavanjem, što je dovelo do toga da stručnjaci podstiču ljude da smanje takvu ishranu što je više moguće. Registrovani dijetetičar Trejsi Lokvud Bekerman iz Njujorka rekla je da su UPF-ovi „zgodni, jeftini i super uobičajeni” i da je njihovo povremeno konzumiranje „neizbežno”. Ali, kada je u pitanju
