Koje voće pojesti pre spavanja kako biste lakše zaspali

Nekim ljudima je teško da se uspavaju, a posebno u letnjim mesecima jer im smetaju velike vrućine i nedostatak kiseonika. Stručnjaci su objasnili da nedovoljan san zbog lošeg rasporeda spavanja može da dovede do bezbroj zdravstvenih problema, a takođe smanjuje fizičku i mentalnu sposobnost tokom dana. Ali, postoji voće koje možete da pojedete pre spavanja i od kojeg ćete se osećati puno bolje kad se ujutro probudite. “Kivi je već godinama deo rutine odlaska na