Биолошки сат вам диктира када једете и спавате: Како се он одражава на ваше здравље
БизЛифе 22.07.2024 | БИЗЛифе
Свако ко се суочио са временском разликом када прелази у другу зону или са лошим осећајем након што је сат померио унапред или уназад због зимског и летњег рачунања времена зна како функционише оно што истраживачи зову биолошки сат, или циркадијални ритам – „главни пејсмејкер” који синхронизује како ваше тело реагује.
Овај „сат“ се састоји од око 20.000 неурона у хипоталамусу, области близу центра мозга која координира несвесне функције вашег тела, попут дисања и крвног притиска. Људи нису једина биц́а која имају унутрашњи систем сатова: сви кичмењаци – или сисари, птице, гмизавци, водоземци и рибе – имају биолошке сатове, као и биљке, гљиве и бактерије. Биолошки сатови су разлог зашто су мачке најактивније у зору и сумрак и зашто цвец́е цвета у одређено доба дана.
