Ова једноставна навика може да смањи ризик од срчаних болести за 20 одсто
Б92 31.08.2024 | Индекс.хр
За смањење ризика од срчаних болести обично се саветује смањење уноса масне и слане хране, ограничавање алкохола те више физичке активности.
Међутим, недавно истраживање показало је да додатни сати сна викендом могу смањити ризик од срчаних болести за готово 20 одсто. Истраживачка студија Европског кардиолошког друштва проучавала је распоред спавања више од 90.000 појединаца. Готово 20.000 њих борило се с недостатком сна. Испитаници који су категоризовани као "неиспавани" били су они који су спавали мање од седам сати ноћу. Они који су мањак сна надокнађивали викендом добијали су додатних 1.28 до
