Deo su ishrane hiljadama godina: Zašto su urme toliko zdrave?
Vesti online 07.09.2024 | Magazin Novosti
Iako njeno tačno mesto porekla nije poznato zbog dugog uzgajanja, one verovatno potiču iz regije koja se proteže između Egipta i Mesopotamije. U ishrani čoveka su hiljadama godinama, a i danas su jako popularne zbog brojnih benefita koje pružaju zdravlju. Veoma su hranljive Visok udeo vlakana Bogate antioksidansima Prirodni zaslađivač
Zašto bi urme trebalo da se nađu i na vašem dnevnom meniju? Urme imaju odličan nutritivni profil. Pošto su sušene, njihov sadržaj kalorija je veći od većine svežeg voća. Većina kalorija u urmama potiče od ugljenih hidrata. Ostatak je od vrlo male količine proteina. Uprkos kalorijama, urme sadrže neke važne vitamine i minerale pored značajne količine vlakana. Dobijanje dovoljno vlakana je važno za opšte zdravlje. Vlakna u urmama mogu biti korisna za kontrolu
