Lekari za dugovečnost otkrili šta jedu svaki dan: "Bogato je vitaminima i antioksidansima"
B92 20.10.2024 | Index.hr
Naučna istraživanja pokazuju da zdrava ishrana može da produži život čak do deset godina. Dakle, ako već imamo jutarnju rutinu kada je reč o ishrani, vredi osigurati da ona doprinosi dugovečnosti.
Zato su lekari i stručnjaci za dugovečnost podelili svoje savete o zdravim doručcima koji mogu da nam dodaju godine života. Lekari dr Suzan J. Fere i Raghav Segal otkrili su da dan započinju s jajima i povrćem. "Jedem pečene zalogaje od jaja s raznobojnim organskim povrćem pripremljenim na maslinovu ili avokadovu ulju", rekla je dr Fere za HuffPost. Segal dodaje: "Pripremam omlet od povrća sa spanaćem, paradajzom i pečurkama, uz avokado ili dimljeni losos." Oboje
