San od 8 sati je prava mera: Evo koliko treba da spavaju odrasli, a koliko deca prema stručnjacima
Danas pre 2 sata | Danas online
Većina odraslih treba da nastoji da spava 7 ili više sati neprekinutog sna svake noći.
Nastavite da čitate kako biste saznali koje navike mogu poboljšati kvalitet sna i šta da radite ako imate problema sa postizanjem dovoljnog sna. San je lekovit, a da li je osam sati sna prava mera? Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju sledeće količine sna, piše Healthline: 13 do 17 godina – 8 do 10 sati 18 do 60 godina – 7 ili više sati 61 do 64 godine – 7 do 9 sati 65 i više godina – 7 do 8 sati Mlađa deca imaju još veće potrebe za snom, ali
