Toksične navike koje nam ubijaju raspoloženje i čine nas depresivnim
Lepota i zdravlje pre 2 sata
Toksične navike imamo svi, a one ubijaju raspoloženje i dovode nas na korak od depresivnih misli Sezona je novogodišnjih rezolucija! Iako je svako doba godine odlično za preispitivanje svojih navika i eliminisanje onih koje su toksične, simbolični pomak u novoj godini je svakako dodatni motiv.
To je savršena prilika da razmislite o protekloj godini i identifikujete sve navike koje bi vam mogle smetati u ostvarivanju ciljeva za 2025. I nije samo stvar u ciljevima – neke toksične navike su u stanju da utiču na naše raspoloženje. Beskrajno skrolovanje često previše stimuliše um, što otežava smirivanje pred spavanje. Umesto da skrolujete, pokušajte da stvorite digitalni zalazak Sunca. Prestanite da koristite ekrane 30 do 60 minuta pre spavanja i uključite se
