Ovi vitamini povećavaju šanse da doživite stotu: Izgledaćete mlađe, a virusi i bakterije vam neće moći ništa
Nova pre 19 sati | Autor: Milorad Milovanović
Kako pravilna ishrana doprinosi dugovečnosti? Način ishrane i vitamini obezbeđuju zdraviji i duži život. „Dugovečnost nije samo produženje života – reč je o tome da svoj život učinimo boljim, dodajući godine životu, ali i život godinama“, kaže nutricionistkinja Kejtlin Komo.
Dok su teretane u januaru pretrpane, ključni deo slagalice za zdraviji i dugovečniji život su i promišljeni izbori u ishrani. Da biste povećali šanse za doživljavanje stote godine, važno je ne samo fokusirati se na određene namirnice već i obezbediti unos ključnih hranljivih materija. „Pravilna ishrana ima moć da podrži ne samo životni vek već i kvalitet života“, ističe Komo. 9 ključnih hranljivih materija za dugovečnost Poznat kao „vitamin sunca“, vitamin D je od
