Ni limun ni narandža: Ove namirnice su bogate vitaminom C, a svi ih imamo u svojim kućama
B92 pre 8 sati | srbijadanas
Premda su svima prve asocijacije na vitamin C pomorandža i limun, ove namirnice su daleko bogatije vitaminom koji nam pomaže da ojačamo odbrambene funckije organizma.
Svi znamo da je vitamin C jedan od ključnih vitamina za jačanje odbrambene funkcije organizma. Osim toga, ima značajnu ulogu u apsorpciji kalcijuma, gvožđa, folne kiseline, važan je kao antioksidans, jer učestvuje u uklanjanju slobodnih radikala. Takođe pruža potporu drugim vitaminima poput vitamina E, vitamina A i minerala kao što su selen i cink, pomaže zarastanju rana... Kada poželimo da pojedemo neku namirnicu koja sadrži ovaj vitamin, obično se prvo setimo
