Navike koje usporavaju metabolizam: Ishranu treba prilagoditi ciklusu, a i san je izuzetno važan

Prema istraživanju iz 2022. godine, mnoge svakodnevne navike i aktivnosti mogu usporiti metabolizam, što dovodi do gojenja, umora i narušenog zdravlja, piše Your Tango, a prenosi Sensa.hr. Ključ zdravog metabolizma je razumevanje šta ga podstiče, a šta mu šteti. Ovo je sedam najčešćih grešaka koje usporavaju metabolizam: Ako ne unosite dovoljno kalorija, vaše telo prelazi u „mod preživljavanja“, usporava metabolizam i pokušava da sačuva energiju. Važno je unositi