Najzdraviji i najdugovečniji ljudi jedu ovih 6 namirnica za doručak
Nova pre 1 dan | Autor: Milorad Milovanović
U takozvanim „plavim zonama“ – zajednicama poznatim po najdužem životnom veku na svetu – doručak je, prema rečima istraživača dugovečnosti Dena Buetnera, jedan od glavnih prioriteta.
Na osnovu godina provedenih u mestima poput Okinave u Japanu i Sardinije u Italiji, Buetner tvrdi da prvi obrok u danu može biti ključan za dug i zdrav život. „Imamo izreku: ‘Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ i večeraj kao siromah’“, rekao je Buetner za CNBC Make It prošle godine. „U plavim zonama, ljudi doručkuju najobilnije u toku dana, a zatim postepeno smanjuju količinu hrane, često jedući ranu večeru i ne jedući više ništa do sledećeg doručka.“ Međutim,
