"Mast, šećer i veštačke boje nas truju": Nutricionisti otkrivaju koju ultra-prerađenu hranu nikad ne bi jeli
Mondo pre 2 dana | Tamara Veličković
Jedan od osnovnih principa zdrave ishrane jeste unos raznovrsnih i hranljivih celovitih namirnica.
To podrazumeva balansiran tanjir sa nemasnim proteinima, biljkama bogatim vlaknima, zdravim mastima i složenim ugljenim hidratima. Ipak, to takođe znači i izbegavanje industrijski prerađene hrane koja sadrži nezdrave dodatke. Takva hrana poznata je kao ultra-prerađena hrana. "Ona obično sadrži brojne dodatke poput šećera, soli, masti, veštačkih boja i konzervansa. Ultra-prerađena hrana uglavnom se sastoji od sastojaka izdvojenih iz drugih namirnica, kao što su
