Kiselo mleko ili jogurt rešena dilema Evo šta je najbolje ako želite da izgubite kilograme
Dnevnik pre 28 dana
Lagani su, osvežavajući i bogati probioticima, pa ne čudi što se ovi mlečni proizvodi preporučuju na dijeti. Ali ima li jedan od njih više prednosti, kada je govorimo o kalorijama, masnoći, hranljivim materijama...?
Kada je reč o mlečnim proizvodima i mršavljenju, obično ćemo čuti da treba da budemo na oprezu kada pijemo mleko ili jedemo sir i pavlaku. Međutim, jogurt i kiselo mleko često se preporučuje u okviru raznovrsne i uravnotežene ishrane protiv viška kilograma. U ukusnim i zdravim ovsenim kašama ili uz obrok-salatu s piletinom, ovi mlečni proizvodi mogu da budu baš ono što vam treba da mršavite zdravo i bez mnogo odricanja. Ali šta tačno odabrati za najbolji rezultat?
