Ova 4 vitamina nikako ne uzimajte uz kafu
Danas pre 5 sati | Danas online
Ako svakog jutra uzimate suplemente zajedno sa kafom, možda je vreme da promenite rutinu.
Nutricionistkinja Rejčel Lustgarten za portal Good Housekeeping objašnjava zašto kafa može ometati apsorpciju određenih vitamina – i kako da ih pravilno rasporedite tokom dana. Pijete li jutarnju kafu odmah nakon što popijete vitaminski dodatak? Na prvi pogled deluje bezazleno, ali prema novim istraživanjima – ova navika može smanjiti efikasnost suplemenata koje uzimate. Kafa sadrži supstance koje mogu ometati apsorpciju važnih nutrijenata, posebno ako ih već
