7 zdravih namirnica mogu da naprave haos u organizmu: I čia semenke mogu da “zabole”
Luftika pre 3 sata
Zdrava ishrana podrazumeva ravnotežu, raznovrsnost i umerenost.
Ipak, iako često čujemo da su određene namirnice izuzetno korisne za zdravlje, važno je znati da čak i sa ovakvom hranom ne treba preterivati. Neke nutritivno bogate namirnice, ukoliko se konzumiraju u prekomernim količinama, mogu imati neželjene efekte na zdravlje, prenosi Danas. Kupusnjače Primeri: brokoli, kelj, prokelj, karfiol, kupus Ove vrste povrća bogate su vlaknima, vitaminom C, antioksidansima i jedinjenjima sa antikancerogenim delovanjem (npr.
