Ovo je najbolji način da usporite starenje
Danas pre 8 sati | Danas online
Redovno bavljenje fizičkom aktivnošću donosi mnogo više od održavanja dobre forme – dokazano je da može usporiti starenje i očuvati zdravlje mozga, mišića i srca.
Iako su pravilna ishrana, kvalitetan san, socijalne interakcije i kontrola stresa važni stubovi zdravog starenja, stručnjaci naglašavaju da je upravo vežbanje ključna navika za dug i vitalan život. Starenje je prirodan proces, ali biološka starost, koja opisuje kako se telo oseća i funkcioniše, ne mora nužno da se poklapa sa onom na vašem izvodu iz matične knjige rođenih. Škripanje kolena ili bol u leđima ne moraju biti neizbežan deo svakodnevnog života, a
