Tread&Tone vežbe su poslednja viralna fitness senzacija, da li su vredne hypea? Back to School Style vodič: Kako izabrati pravu odeću za prvi (i svaki naredni) školski dan?
Lepota i zdravlje pre 3 sata
Hodanje, najobičnije šetanje, doživljava pravi rebrending u svetu fitnessa.
Godinama je bilo u senci energičnih, zahtevnih treninga, kardio vežbi i HIIT treninga, ali sada, napokon, ponovo nam je u fokusu. Sa pravom, odavno je trebalo da mu posvetimo više pažnje. Istraživanja dokazuju da je hodanje centralni deo mediteranskog načina života, koji podjednako promoviše redovno, umereno kretanje, sezonsku ishranu punu celovitih namirnica, dovoljno sna i jake društvene veze. Druga istraživanja dosledno povezuju hodanje sa zdravim starenjem i
