Najviše hranljivih materija, a najmanje kalorija: Ovo povrće je puno vitamina k, štiti srce i pomaže da smršate

Ovo povrće je bogato vitaminima, a idealno je za salate, jer jača zdravlje srca i doprinosi gubitku kilograma, piše The Independent. Možda nije prvi izbor na listi za kupovinu, ali ova blago ljutkasta zelena biljka prepuna je zdravstvenih benefita koje ne treba zanemariti. Stručnjaci ističu da stoji čak iznad spanaća kada je reč o količini nutrijenata u odnosu na kalorije. Redovno konzumiranje krstastog povrća povezano je sa manjim rizikom od smrti usled