Ovo je najbolja aktivnost koju možete da radite za poboljšanje pamćenja
B92 pre 2 sata
Ulazite u sobu i odjednom ne znate zašto ste došli? Imena vam iskliznu iz sećanja nekoliko sekundi nakon upoznavanja? Takve situacije mnogima su poznate i iako mogu da budu frustrirajuće, ne moraju da znače pad kognitivnih funkcija.
Stručnjaci ističu da je redovan kognitivni trening, poznat i kao "trening mozga", jednostavna i efikasna strategija za jačanje pamćenja i sposobnosti razmišljanja, piše EatingWell. Dva kliničara specijalizovana za kognitivno zdravlje naglašavaju da upravo strukturisani kognitivni trening donosi najviše koristi, bez skupih tableta i komplikovanih rutina. "Zdravlje mozga nije nešto što kupujete, to je nešto što gradite", kaže dr D. Ivan Jang. "Često su najmanje,
