Ovaj doručak pomaže mozgu i srcu: Neurolozi ga preporučuju kao svakodnevno "gorivo" za organizam
Mondo pre 2 sata | Tamara Veličković
Stručnjaci ističu da jutarnja snaga organizma ima ključnu ulogu za koncentraciju, otpornost na stres i kognitivne funkcije.
Ovsena kaša sa bobičastim voćem i orasima je brz i hranljiv način da započnete dan. Dovoljno je da je pripremite veče pre i ujutru ćete uživati u gotovom gorivu za mozak. Pomešajte pola šolje ovsenih pahuljica sa mlekom (kravljim ili biljnim) i ostavite preko noći u frižideru. Ujutru ukrasite pahuljice svežim voćem i orasima i uživajte u obroku. Štedite vreme koje ujutru obično nedostaje, a istovremeno uživate u hranljivom doručku. " Hrana koju jedemo direktno
