Zdravlje, najnovije vesti

Hidratacija i krvni pritisak su tesno povezani. Na kraju krajeva, krv se najvećim delom sastoji od vode. „Kada ste dehidrirani, zapremina krvi i krvni pritisak se smanjuju“, kaže dr Džasinta Anjoku, sertifikovani stručnjak Američkog odbora za medicinu… »

Mislite da morate da izbegavate slatko voće kako biste bolje kontrolisali šećer u krvi? Razmislite ponovo. Lubenica i dinja su omiljeni ukusi leta. Kako piše Eatingwell oba su prirodno slatka, sadrže ugljene hidrate i obezbeđuju važne nutrijente koji… »

Suvo grožđe može biti koristan dodatak ishrani zahvaljujući vlaknima, kalijumu i biljnim jedinjenjima, ali stručnjaci upozoravaju da ga treba jesti umereno zbog visokog sadržaja prirodnih šećera i kalorija. Ovo sušeno voće nastaje dehidratacijom grožđa… »

Iako većina ljudi o snu razmišlja tek uveče, stručnjaci ističu da se temelji za kvalitetan noćni odmor postavljaju već za doručkom. Odabir namirnica bogatih vlaknima i voća poput banane može doprineti boljem lučenju melatonina i zdravijim navikama koje… »

U mnogim kućnim apotekama stoji ona mala, neugledna teglica koju otvorite tek kada vam zatreba. Ogrebotina na kolenu, ispucale usne posle vetrovitog dana, crvenilo koje nikako da prođe. Posegnete za njom gotovo iz navike, a retko se zapitate zašto baš… »

Stručnjaci upozoravaju da pored stresa i ishrana može doprineti porastu kortizola, posebno kada se često konzumiraju slatki doručci, zaslađene žitarice, fast food i rafinisani ugljeni hidrati poput belog hleba. Poslednjih godina sve više se govori o… »

Planirano letovanje, venčanje, važan sportski događaj, matura ili drugi značajan životni trenutak često navode žene da se zapitaju: „Da li mogu da odložim menstruaciju?“ Ovo je jedno od najčešćih pitanja koje farmaceuti čuju tokom letnjih meseci. Iako se… »

Zdravlje kostiju i zuba može se očuvati pravilnom ishranom i zdravim navikama, a stručnjaci izdvajaju namirnice bogate kalcijumom i važnim nutrijentima koje mogu pomoći u prevenciji njihovog slabljenja. Osteoporoza je stanje u kojem dolazi do smanjenja… »

Ako ste često umorni i bez energije uprkos tome što dovoljno spavate, uzrok možda nije samo nedostatak sna. Nutricionisti upozoravaju da preskakanje obroka, manjak proteina i gvožđa, nedovoljna hidratacija i previše kofeina mogu doprineti hroničnoj… »

Lekari upozoravaju da višekratno korišćenje plastičnih flaša može povećati rizik od razvoja bakterija i izlaganja mikroplastici. Česta praksa ponovnog punjenja iste plastične flaše vodom mnogima deluje kao praktičan, ekonomičan i ekološki prihvatljiv… »