Ove namirnice su toliko zdrave da ih treba jesti i na silu!
Vesti online 06.06.2017 | Vestionline, Stil.rs
Osim vode i ostalih napitaka, postoje određene namirnice koje su bogate vodom, te mogu biti vaš odličan saveznik tokom letnjih vrućina.
Leto samo što nije i zvanično počelo, a sa njim i visoke temperature. Kako bi naš organizam što lakše podneo letnje vrućine ključna je hidratacija. Dakle, najvažnije je piti običnu vodu. Svaka drasla zdrava osoba trebalo bi u organizam da unese oko 8-10 čaša (1 čaša = 2 dl) vode na dan. U slučaju da ste fizički aktivni, ovoj količini potrebno je dodati od jedne do tri čaše za svaki sat aktivnosti. Ukoliko baš i ne preferirate običnu vodu, mleko
