Kada telo počinje da sagoreva masti dok vežbamo
Radio 021 pre 9 dana | BBC News na srpskom
Na početku treninga telo počinje da sagoreva glikogen, pa prelazi na masti kako opada intenzitet vežbanja, ali za mršavljenje je važno i da unosimo manje kalorija nego što trošimo.
Getty Images Redovno vežbanje pospešuje potrošnju masti, a veća mišićna masa dovodi do toga da trošimo više kalorija kada odmaramo Mnogi ljudi idu u teretanu zbog jednog cilja – sagorevanja masti. Međutim, telo ne prelazi odmah u režim sagorevanja masti. Umesto toga, oslanja se na složen sistem korišćenja energije, u zavisnosti od intenziteta i trajanja vežbanja i dostupnosti energije. Da bi se razumelo kako telo sagoreva masti, prvo je potrebno znati kako koristi
