Holesterol

Kiseli kupus bogat je vitaminom C, koji je važan antioksidans, a takođe sadrži i mnogo kalcijuma, kalijuma, gvožđa i vitamina B kompleksa. Fermentacijom kupusa stvara se i vitamin B12, koji se nalazi isključivo u namirnicama životinjskog porekla… »

Kiseli kupus bogat je vitaminom C, koji je važan antioksidans, a takođe sadrži i mnogo kalcijuma, kalijuma, gvožđa i vitamina B kompleksa. Fermentacijom kupusa stvara se i vitamin B12, koji se nalazi isključivo u namirnicama životinjskog porekla… »

Kiseli kupus bogat je vitaminom C, koji je važan antioksidans, a takođe sadrži i mnogo kalcijuma, kalijuma, gvožđa i vitamina B kompleksa. Fermentacijom kupusa stvara se i vitamin B12, koji se nalazi isključivo u namirnicama životinjskog porekla… »

Nutricionistkinja Jovana Vučelić otkrila je koje namirnice na 100 grama imaju najviše vlakana! Nutricionistkinja Jovana Vučelić otkrila je koje namirnice na 100 grama imaju najviše vlakana! Visoke vrednosti holesterola javljaju se neprimetno - ovo… »

Genetika, masna ishrana, koji kilogram viška, pušenje, sedenje i slaba fizička aktivnost ostavljaju traga na vaše zdravlje i najčešće uzrokuju visok nivo holesterola. Da biste ga držali pod kontrolom na prirodan način potrebno je da uvedete… »

Da li znate koliko jedna šaka oraha može da vam popravi dan, ali i zdravlje? Orasi predstavljaju najbolji izvor proteina, vlakana, magnezijuma i omega-3 masnih kiselina, kao i vitamina B6. Utiču povoljno na brojne procese u organizmu, i na taj način… »

Pitali smo Beograđane kakav je njihov stav o ishrani i upotrebi biljnih ulja i svinjske masti. A da li vi u vašoj ishrani koristite svinjsku mast, namirnicu koju su do skoro mnogi smatrali glavnim krivcem za mnoge bolesti. Ova namirnica se sada vraća u… »

Evo zbog čega su orasi sve zdravi i koliko je dovoljan unos na dnevnom nivou! Evo zbog čega su orasi sve zdravi i koliko je dovoljan unos na dnevnom nivou! Da li znate koliko jedna šaka oraha može da vam popravi dan, ali i zdravlje? Orasi… »

Ukoliko želite da predupredite bolesti srca, postoji mnogo namirnica koje možete da uvrstite u svoju ishranu da biste to učinili. Možda ste pomislili da je poželjno da jedete samo voće i povrće, no postoji prostora i za druge zdrave zalogaje… »

Ljubičasti pirinač sadrži više antioksidanata od belog pirinča, a nudi i brojne zdravlje prednosti. Jeli su je samo kineski carevi: Snižava krvni pritisak i holesterol, prepun je Ljubičasti pirinač je žitarica celog zrna sa visokom procentom… »