Omega

Iako su omega 3 suplementi dobri za zdravlje, lekar upozorava da preterana upotreba može da uzrokuje zdravstvene probleme. Suplementi su postali neizostavni deo našeg života i mnogi ljudi ih konzumiraju kao dodatke ishrani u cilju jačanja imuniteta… »

Zamislite savršenu kombinaciju zdravog doručka i dekadentnog deserta, upravo to donosi tiramisu overnight oats chia puding. Ovaj trendi obrok spaja hranljive sastojke sa bogatim ukusima klasičnog italijanskog deserta, a pritom je jednostavan za pripremu… »

Riba bi trebalo bar dva puta nedeljno da se nađe na tanjiru, poručuju doktori i nutricionisti, ali kako znati koja je najbolja za naš organizam? Riba nam nije uvek dostupna, a mora se priznati da nije ni mnogo popularna hrana u našim krajevima. Riba i… »

Riba bi trebalo bar dva puta nedeljno da se nađe na tanjiru, poručuju doktori i nutricionisti, ali kako znati koja je najbolja za naš organizam? Riba nam nije uvek dostupna, a mora se priznati da nije ni mnogo popularna hrana u našim krajevima. Riba i… »

Zdrave arterije su ključne za optimalno zdravlje srca i cirkulaciju, ali mnogi ljudi ne znaju da postoje prirodna rešenja koja mogu znatno doprineti njihovom čišćenju. Među njima se posebno ističe jedna namirnica koja je svojom delotvornošću iznenadila… »

Postoje brojne namirnice koje prirodno mogu sniziti krvni pritisak. Postoje i brojne dijete i obrasci ishrane, kao što su DASH dijeta i mediteranska dijeta. Kalijum i visok krvni pritisak Omega-3 i visok krvni pritisak Kalcijum i magnezijum za visok… »

Postoje brojne namirnice koje prirodno mogu sniziti krvni pritisak. Postoje i brojne dijete i obrasci ishrane, kao što su DASH dijeta i mediteranska dijeta. Sasvim je jasno da je so nepoželjna za osobe sa visokim krvnim pritiskom, a u ishrani bi trebalo… »

Koji je vodeći faktor rizika za bolesti povezane sa ishranom? Prerađena hrana? Previše soli, šećera ili masnoća? Prema sistematičnoj analizi objavljenoj 2022. godine reč je o smanjenom unosu celovitih žitarica. One sadrže vitamine B grupe, folnu… »

Najzdravije ribe na svetu važan su izvor vitamina i minerala. Ribu bi trebalo jesti najmanje dva puta nedeljno, poručuju doktori i nutricionisti. No, ova namirnica nije nam uvek dostupna, a mora se priznati da nije ni mnogo popularna hrana u našim… »

Doktor Zvezdan Terzić, alfa i omega fudbalskog kluba Crvene zvezde, ponovio je nedavno da je klub iz Ljutice Bogdana prošle godine prihodovao 95 miliona evra. Podatak za svako poštovanje. Ali kako objasniti činjenicu da su crveno-beli morali da pozajme… »