Ево како да набаците пола килограма мишића недељно, и коју тежину је потребно да дижете за то
Телеграф 11.05.2019
Мишићна маса се гради вежбањем, али и исхраном и уз велики напор и рад
Бодибилдинг изграђује мишиће, ироније ли тако што их разбија, а тело реагује тако што онда гради веће и јаче мишиће. Велики број људи не може да добије више од 0,45 кг мишићне масе недељно. Како бисте ово научили морате да радите интензивно и редовно и морате вашем телу да обезбедите неопходне хранљиве материје, посебно протеине. Ово су основни кораци које морате да предузмете како бисте изградили брже мишиће. Учланите се у теретану Могуће је
