Ако вежбате у овом периоду дана губићете више масних наслага него иначе
Телеграф 22.06.2019
Да ли и ви већ месецима вежбате у теретани, али и даље не видите резултате
Експерти кажу да не губите килограме због погрешног времена које сте одабрали за активност. Ево када је најбоље да вежбате. Истраживачи из Данске пронашли су разлике када је реч о вежбању у јутарњим и вечерњим сатима. Они тврде да вежбање у јутарњим сатима сагорева више масноће и касније током дана убрзава трошење калорија. - Јутарње вежбе утичу на ћелије мишића чинећи их ефикаснијим, а шећер и масноће ћете боље метаболисати, каже
