Evo zašto kada držimo dijetu prvih par kilograma gubimo lako, a onda se sa ostatkom mučimo

Ako ste ikada držali dijetu sigurno ste primetili da u prvih nedelju dana izgubite srazmeran broj kilograma onom koji ćete izgubiti u naredne dve, pa čak i tri nedelje. To se dešava jer je naše telo "programirano" da se odmah navikava na režim ishrane koji smo mu zadali, ali prvo gubi vodu, glukozu i mišićno tkivo, a mast - pa, ne baš toliko kao što smo očekivali. Stoga od prvih nekoliko kilograma koje izgubite samo 25 odsto je čista mast. Upravo zato bi trebalo da