Šećer i beli hleb povezani sa insomnijom kod starijih osoba
Radio 021 22.12.2019 | N1 (Daily Mail)
Starije osobe, pre svega žene, koje jedu veće količine slatkiša i belog hleba mogu imati problem sa spavanjem.
Studija dnevnika ishrane koju je vodilo više od 50.000 žena sredinom 60-ih otkrila je da su prerađena zrna žitarica i šećer povezani sa nesanicom. Naučnici iz Njujorka ukazali su na to da konzumiranje velike količine šećera može dovesti do toga da nivo šećera u krvi toliko varira da telo počinje da oslobađa hormone koji drže ljude budnima. Takođe bi moglo biti i obrnuto, da nedostatak sna natera ljude da razviju žudnju i jedu više. "Naši rezultati ukazuju na
