Saveti kako da zimsku sezonu provedete “zdravi kao dren”
Vesti online 28.01.2020 | B92
Promena godišnjeg doba često je uzrok oslabljenog imuniteta. Zbog toga je u ovo doba godine neophodno da povedemo više računa o zdravlju, kako se ne bismo prehladili ili “zakačili” virusnu infekciju.
Ukoliko se primenjuju ovi saveti, povećavaju se šanse da zimsku sezonu provedete “zdravi kao dren”. Jedite čorbu ili pijte sok od paradajza, jer je likopen, prisutan u ovom povrću, snažan antioksidans. Čaj od kamilice Prema jednom istraživanju, ljudi koji su pili pet šoljica ovog napitka dnevno povećali su nivo polifenola, od kojih su pojedini povezani sa pojačanom antibakterijskom aktivnošću. San Noću spavajte od sedam do osam sati bez prekida i ležite pre ponoći.
