Istina o hidrataciji: Da li stvarno treba da pijete osam čaša vode dnevno

Foto Profimedia Pre nego što pročitate ovaj članak, proverite da li ste danas popili dovoljno vode? Možda želite da ponovo napunite bocu, jer upamtite da ćete, ako sačekate dok ne osetite žeđ, već dehidrirati. Niko nije siguran odakle dolazi ovaj savet, ali ima ih preko interneta. „Danas se to ne smatra razumnim”, kaže Stjuart Gelovej, vanredni profesor za fiziologiju, vežbanje i ishranu na Univerzitetu Stirling. “Kao ljudi, posedujemo homeostatski sistem, tako da