Волите трчање? Ове мере опреза морате предузети како се не бисте повредили
Телеграф 18.03.2020 | Г.С.
Сваки пут када стопало додирне тло, нога трпи два до три пута више тежине од ваше сопствене
Више од половине тркача доживи најмање једну повреду годишње. Не постоји добар, утврђен разлог за ову појаву. Али она опстаје, углавном зато што тркачи не тренирају интелигентно или прате програме који су лоше направљени. Повреде се дешавају јер је физички стрес који тело доживљава од трчања превелики да се са њим носи. Људско тело се одлично прилагођава стресу, али само када тај стрес долази у мањим дозама. Када превише стреса дође у кратком времену, тело
