Pogodne za dane u izolaciji: Predlažemo pet laganih vežbi za dobru formu

Promenljive vremenske prilike i vanredna situacija nikako nisu izgovor da telo bude pasivno. U stojećem položaju prekrstite ruke preko grudi i polako rotirajte telo u struku. Ponavljajte onoliko koliko vam prija, više puta na dan. U stojećem položaju, dok su vam ruke opružene niz telo, savijajte se u struku tako da vam šake klize niz butine. Ovo je uz rotiranje još jedna vežba istezanja koja prija i prevenira bol. Čučnjevi su idealni za jačanje mišića nogu. Da bi