Miloš objasnio kako se posti i ima li smisla! Najbolji efekat autofagije koju koristi i Novak Đoković i šta radi telu

Autofagija inače savetuje dva do tri obroka dnevno, doručak je najvažniji i ubrzo pri ustajanju valja dobro doručkovati. Ručak sledi 5 sati kasnije, a između se može pojesti i manja užina, ukoliko osećate glad. Večera, ukoliko je baš neophodna, valja se pojesti najkasnije do sedam sati uveče. Teniser Novak Đoković, na primer, po 16 sati ne jede. U tom periodu, kako je otkrio u razgovoru sa profesorom doktorom Draganom Ivanovim, samo pije vodu. Mi vam prenosimo