Najbolji izbor zdravih masti: Orašasti plodovi, masline, semenke suncokreta, jaja...

Ako vodite računa o ishrani, i želite malo dadoterate linijudok leto još nije počelo, možda ste pali u iskušenje da posegnete za "brzim" rešenjem, i prosto "precrtali" sve masti iz ishrane. Ali, to dugoročno nije pametno, prvo zato što će vam se takav način ishrane smučiti prilično brzo, a drugo - nije ni zdravo. Masti su nam potrebne da bismo mogli normalno da funkcionišemo. "Zdrave masti čine nas sitim prilično dugo, daju ukus hrani i neophodne su za mnoge