Neverovatno! Ovih pet promena će se desiti u vašem telu ako prestanete da unosite mlečne proizvode!

Mlečni proizvodi su bogat izvor važnih hranjivih materija, ali sve više ljudi ima intoleranciju na laktozu. Oni ne proizvode dovoljno enzima laktaze odgovorne za razgradnju laktoze (šećera u mleku) u glukozu i galaktozu. To znači da laktoza direktno odlazi u creva pre nego što je telo apsorbuje, što može izazvati simptome poput nadutosti, grčeva, dijareje i gasova. Većina ljudi alergičnih na laktozu ima primarnu intoleranciju na laktozu, što znači da su u ranijem