Umor i malaksalost su prvi znaci! Evo kako ćeš znati da ti nedostaje vitamin D!
Srbija danas 22.12.2020
Konzumiranjem odgovarajućih namirnica može se nadoknaditi!
Neka istraživanja su pokazala da nedostatak vitamina D pogađa čak milijardu ljudi širom sveta. Tome doprinosi nedovoljno izlaganje kože suncu, kao i nedovoljna konzumacija namirnica bogatih ovim vitaminom. Vitamin D čini 7 vitamina koji se u koži sintetizuju pod uticajem sunca, a najviše ga ima u ribljem ulju, mlečnim proizvodima, mesu, pečurkama i žumancetu. Ovaj vitamin ima važnu ulogu u održavanju koncentracije kalcijuma u našem telu, doprinosi jačanju kostiju i
