Ако желиш да смршаш, ево у које време да доручкујеш, ручаш и вечераш! Све је у тајмингу

Сад сви причају о тој аутофагији, али наше баке су још причале "е немој да вечераш, смршаћеш". Ако неко жели да смрша брзо, тајминг је много битан. Значи, 9, 15 и 19 сати, под условом да легнеш у десет јер за мршављење је битан и добар сан, да легнеш до десет, једанаест сати и спаваш око осам сати. Лето је пред нама и све је више оних који почињу да размишљају о дијетама или се већ придржавају ригорозних режима исхране како би смршали на време пред летњу