Како да здрави(је) прегурате зиму? Уз наранџасто воће и поврће
Буро 20.01.2022 | БУРО247.ру
Када узмемо у обзир колико су дани кратки, а температуре ниске не чуди што зими имамо много мање енергије и што се многи хватају „лаких боостера расположења“ у облику слаткиша, као и месне прерађевине за одржавање снаге.
Али исхрана који се састоји (само) од оваквих намирница није баш најбоље решење. Шта јесте? Чињеница јесте да је бели шећер лош за нас, али наше тело и поред тога тражи слатко. Здравији начин да задовољите потребу за слатким јесте кроз воц́е - овај пут предлажемо да то управо буде наранџасто воће - затим кроз житарице, црну чоколаду, мед и мало млечних производа, речју уз помоћ здравих намирница које одражавају и стабилан ниво енергије у телу. Цитруси,
