Чаша воде вам се налази поред кревета? Не узимајте је пре спавања - сат када попијете последњи гутљај је пресудан!

Узимање воде пред спавање лоше утиче на квалитет сна, истичу доктори. Да ли и ви спадате у ону групу људи која чашу или флашу воде држи на комоди поред кревета како не бисте устајали током ноћи ако осетите жеђ? Испоставило се да узимање превише воде пред спавање није добра идеја јер може утицати на квалитет вашег сна. Колико воде је превише и које је последње време када би требало да је пијемо? Психолог и сомнолог Шелби Харис одговара на ова питања. Постоји