Ове четири храњиве намирнице додајте у исхрану ако желите да будете здравији
Екапија 13.02.2022
Не постоји пуно намирница које можемо да поједемо у једном дану или у одређеном раздобљу, а да не нарушимо своје здравље.
Извуците максимум из калорија одабиром нутритивне хране која је укусна и садржи све добре витамине. Није сва храна иста, а ове четири најбогатије намирнице можете лако уклопити у своју исхрану, пише Индекс. Лосос Један од најбољих нутријената које можете добити из лососа су омега-3 масне киселине, које су виталне за оптимално функционисање вашег тела и органа. Омега-3 киселине присутне у лососу могу да помогну у смањењу упала у вашем телу, побољша здравље
