Namirnica bez koje ne možemo da zamislimo dan povećava rizik od srčanog i moždanog udara
Vesti online 07.04.2022 | NajŽena
So je uobičajeni deo svakodnevne ishrane većine ljudi. Često upravo so daje ukus jelima ili ga poboljšava. Stručnjaci kažu da je oko 500 mg soli dnevno potrebno za funkcionisanje organizma dok preterani unos može da poveća razvoj od raznih bolesti. Visok krvni pritisak kao tihi ubica Srčani zastoj Moždani udar Srčani udar So je pogubna za krvne sudove Kako smanjiti unos soli?
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje konzumiranje manje od pet grama soli dnevno što je čak malo manje od jedne kašičice. Što se dece tiče, preporuka je još manji unos soli, u zavisnosti od aktivnosti. I dok je so neophodna hranljiva supstanca za organizam, pomaže u ravnoteži telesnih tečnosti, poboljšava nervne i mišićne funkcije, preterni unos može da dovede do pogubnog uticaja na zdravlje. Zbog visokog unosa soli naše telo je sklonije zadržavanju
