Evo šta ne treba da jedete za doručak ako želite da se hranite zdravo

Svi znamo da ga ne treba preskakati, ali to ne treba shvatati olako i jesti bilo šta. Među čestim namirnicima koje se ujutro nađu na stolu su tri koje donose više štete nego koristi i treba ih izbaciti sa liste jutarnjeg obroka. Sadrži veliki postotak zasićenih masti i holesterola i često je jako procesuirana nitratima od kojih se može javiti glavobolja. Ovo su prazni ugljikohidrati sa vrlo malo nutritivnih vrednosti poput vlakana, proteina, celovitih žitarica i