Нутриционисткиња: Не наседајте на приче о чаробним смутијима
Радио 021 21.01.2023 | Радио Београд 1
Иза нас је празнични период, а следи период проналажења правих одговора на питање како опоравити организам после свих славља.
"Људи су врло свесни опасности од претераног уживања у храни, али ту врсту опасности игноришу. Не постоји чаробни штапић. Неопходно је успостављање правилног ритма узимања хране уз присуство свих група намирница а то су: интегралне житарице и хлеб, ферментисани млечни напици: јогурт, кефир, кисело млеко, месо, риба, јаја, сво поврће и воће, видљиве масноће уз правилан термички третман: динстање, печење у рерни, кување наимирница у сопственом соку и слично.
