За ово пиће многи мисле да је здраво, а не знају да муњевито подиже шећер

Но, да ли одабир једног од њих може да утиче на ниво шећера у крви? Нутриционисткиња Сара Ко објашњава да може, а успут и открива зашто није препоручљиво пити куповне воћне сокове, без обзира на њихов састав. „За разлику од целовитог воћа, воћни сок, без обзира на то је ли концентрат или није, садржи велике количине шећера.“ Појаснила је да се такозвани слободни шећери попут глукозе и фруктозе ослобађају из структуре воћа, па његов унос треба ограничити.