Za kvalitetniji san: Napravite toplo mleko sa lavandom ili žalfojom

Kako bi na zdrav način utonuli u san, stručnjaci predlažu da je najbolje koristiti moć lekovitog bilja. Jedan od isprobanih napitaka je i toplo mleko sa žalifijom. Kašiku korena medicinske žalfije rastvoriti u čaši vrućeg mleka. U mleko dodati 5 g meda. Sve dobro promešati. Kako bi lakše zaspali potrebno je popiti ovaj topli napitak 30 minuta pre spavanja. Za blaženi san dovoljno je popiti toplo mleko sa lavandom. Od čaja do aromaterapije, lavanda se često koristi