Испрекидани пост: Интермиттент Фастинг није за свакога
Лепота и здравље 29.03.2023
Кето дијета је прилично популарна и тема је озбиљних распарава међу лекарима и нутриционистима, јер изазива озбиљне нуспојаве. На то указује студ... Губитак менталне оштрине и слабо памћење нису искључиво последица старења. Одређене животне навике и те како могу нарушити когнитивне функције. ... Током првих, хладних и мрачних, месеци у години, потребна нам је сва расположива помоћ да останемо здрави и расположени. Доносимо неколико савета и... Постоје неке грешке које могу бити узрок због ког ће вам
Испрекидани пост или Интермиттент Фастинг (ИФ) има много предности, укључујуц́и губитак тежине, спречавање дијабетеса и смањење ризика од рака. Многи људи који прате ИФ кажу да им је то помогло да више уживају у оброцима и да схвате разлику између глади и жудње за храном. Такође им је помогло да смршају. Постоје разне врсте аутофагије – морате пронац́и ону која вам одговара. Популарна је дијета „16:8“ која подразумева 16 поста, а једе се само током 8 сати.
